ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ ОТ КОНФУЦИЯ
Питание для здоровья имеет огромное значение. Современный человек постоянно занят, и для него "схватить что-нибудь на лету" - обычное дело. Беда наша заключается в том, что такое поведение становится привычкой, которую видят наши дети и принимают ее как норму. В Китае же на протяжении многих веков население неукоснительно следует принципу "преклонение перед древностью". Вся мудрость веков бережно передается из поколения в поколение, самое главное - используется в повседневной жизни. По всей видимости, именно с этим связано здоровье нации и такой большой прирост населения. Какова философия питания по Конфуцию, рассказал zen.yandex.ru.
Есть три раза в день в определенное время
Это очень хорошая привычка, так как селезенка и желудок приспосабливаются к определенному времени и именно к этому времени готовы к полноценной работе. Очень важно в назначенное время полноценно питаться, а не легко перекусывать. Человек, привыкший к легким закускам, практически никогда не бывает голоден, но и полноценного питания не получает. Отсюда возникновение всевозможных болезней. В Китае считается преступлением приучать к легким закускам детей. Задача родителей - выработать четкий режим приема пищи, которому необходимо следовать всю жизнь.
Нельзя разговаривать во время приема пищи
У китайцев считается образцом высокой нравственности не разговаривать во время еды. Болтовня во время еды негигиенична и мешает нормальному приему пищи как говорящему, так и присутствующим при этом. Человек должен сосредоточиться на полезности процесса. Пережевывать пищу надо тщательно и вдумчиво. Только тогда она принесет пользу. Помните такой постулат: "Мысль материальна!" Внимательное отношение к принимаемой пище приведет к сохранению здоровья и активному долголетию. Как ни странно, на ум сразу приходят такие простые правила из советской жизни, когда в пионерских лагерях и школьных столовых был вывешен лозунг: "Когда я ем - я глух и нем!"
Во время еды оставьте все эмоции
Во время еды надо успокоить душу и сдерживать раздражение, иметь ровное дыхание, нельзя сильно радоваться или гневаться, иначе возникнет 100 болезней.
Не надо объедаться
Не надо переедать во время приема пищи. Даже если вы были очень голодны, есть надо очень умеренно. Поэтому людям, которые были вынуждены голодать, принимать пищу в больших количествах нельзя. Обязательно возникнет недомогание.
поделись ссылкой: