СЕГОДНЯ 27 Июня 2022г. ВОЙТИ | ПОМОЩЬ | НАПИСАТЬ НАМ

ПОДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

Твой курьер



Погода, 10 Март
Погода в Минусинске booked.net
-1

Макс.: +2° Мин.: -10°

Влажность: 95%

Ветер: SE - 5 KPH

Погода в Абакане
-1

Макс.: 0° Мин.: -9°

Влажность: 94%

Ветер: SSE - 6 KPH

Погода в Мариинск
+4

Макс.: +4° Мин.: -4°

Влажность: 72%

Ветер: SW - 12 KPH

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ ПАЛЯЩЕГО СОЛНЦА?

22.06.2022 312

 

Чтобы не стать жертвой солнечного удара, нужно помнить о простых летних правилах. О них на портале rosuchebnik.ru рассказала методист ГК "Просвещение" Ольга Плечова. 

 Симптомы перегрева 
Головная боль, повышенная­ температура тела, тошнота, головокружение, слабость, раздражительность, жажда, повышенное пото­отделение, умень­шенное мочеис­пускание. 

Первая помощь при перегреве 
Прохладное помещение, прохладный компресс (можно обернуть влажной простыней), обильное питье. Нельзя принимать холодный душ или ванну! 

Симптомы теплового удара  (это состояние требует экстренной помощи!) 
Температура тела стремительно повышается (до 40-41 градусов за 10-15 минут), спутанное сознание, изменение психического состояния, неразборчивая речь, горячая, сухая кожа, конвульсии, потеря сознания (кома). 

Первая помощь при тепловом ударе 
Прохладное помещение. Снять лишнюю одежду, уложить, приподняв голову. Прохладный компресс (можно обернуть влажной простыней). Нельзя холодную ванну! Обильное питье. Следить за признаками жизнедеятельности. Вызвать врача!

Как получать от солнца только пользу? 
• Находитесь под солнцем до 10 часов утра и после 17 часов вечера - в это время солнце безопасно для здоровья. 
• Если у вас на теле есть большое количество родинок, то лучше всего от загара совсем отказаться. В солярий при этом тоже ходить нельзя! 
• Носите головной убор. 
• Носите свободную светлую закрытую одежду, особенно после солнечных ожогов. 
• Пейте достаточное количество жидкости. 
• Избегайте резких контрастов температур при водных процедурах. 
• Не ешьте в жару мороженое на улице, не пейте холодные напитки - контрасты температур очень опасны для здоровья. 
• Берегитесь кондиционеров, холодных сквозняков. 
• Носите солнечные очки. 
• Пользуйтесь специальными сол­нцезащитными кремами за 30 минут до выхода на солнце. Максимально допус­тимое время можно рассчитать так: если крем имеет индекс SPF 12, то умножаем 12 на 10 и получаем 120 минут.

Понравилась статья?
поделись ссылкой:
Комментариев 0
Оставить свой