СЕГОДНЯ 26 Февраля 2021г. ВОЙТИ | ПОМОЩЬ | НАПИСАТЬ НАМ

ПОДАТЬ ОБЪЯВЛЕНИЕ

Твой курьер



СНИМАЕМ СПАЗМЫ И БОЛИ В МЫШЦАХ

21.01.2021 541

Ситуация, когда спину прихватило или ощущается спазм в мышцах, может случиться неожиданно. Подобные боли ощущаются в результате неправильного сна, перенапряжения, активных тренировок или могут начаться даже в состоянии покоя. Как снять спазм, aif.ru рассказал остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.

По словам специалиста, спазмы могут иметь хронический характер. В таком случае они будут возникать с определенной периодичностью, снижая качество жизни. 

Чтобы помочь своему организму, необходимо понять причину спазмов. Если за этим стоит травма, следует устранять первопричину и работать с ней.

Когда спазмы возникают из-за тренировок, чрезмерного напряжения, тогда боль можно снять лекарственными средствами, сухим теплом и покоем. Делайте ежедневно легкую растяжку - это хорошая профилактика спазмов. 

Отличный способ снять боль и мышечный спазм - устроить разогревающую процедуру. Баня, сауна, горячая ванна - подойдет все. После разогрева стоит полежать под одеялом и выпить горячий чай. 

Кроме того, снять боль можно с помощью мягкого самомассажа. 

Если боли и спазмы появляются часто, нужно обратиться к врачу.

Понравилась статья?
поделись ссылкой:
Комментариев 0
Оставить свой



Сегодня принято
объявлений:
59